Nuestros ojos están expuestos a diferentes agresiones en nuestro día a día y es importante saber cómo protegerlos para mantener una buena visión. Estos son unos consejos sencillos para cuidar tus ojos frente a las principales amenazas.
Protección contra el sol y los rayos ultravioleta
La exposición prolongada al sol puede dañar los ojos. A corto plazo la exposición a los rayos ultravioleta sin protección puede provocar fotoqueratitis (quemadura solar). A largo plazo puede favorecer la aparición de cataratas y DMAE (Degeneración macular asociada a la edad). Para evitarlo, es recomendable utilizar siempre gafas de sol homologadas que cuenten con protección frente a los rayos UV. Estas gafas bloquean la radiación ultravioleta y ayudan a mantener los ojos sanos y seguros.Cuidado para personas alérgicas al polen
El polen puede irritar los ojos de las personas alérgicas en la época de floración y especialmente en días ventosos. Para evitar que los ojos entren en contacto con el polen y sufran picor, enrojecimiento o lagrimeo, una buena opción pasa por utilizar gafas de sol envolventes. Este tipo de gafas protegen los ojos del polvo y el polen, ayudando a reducir las molestias y los daños oculares.Evitar los reflejos molestos
Los reflejos de la luz sobre determinadas superficies como el asfalto, el agua o la nieve, pueden deslumbrar y dificultar la visión, provocando fatiga ocular y aumentando el riesgo de accidentes. Para mejorar la visión y reducir los reflejos, es conveniente utilizar gafas polarizadas. Estas gafas filtran la luz reflejada y hacen que la visión sea más clara y cómoda en estas situaciones.Protección en piscinas
El agua de las piscinas, debido al cloro que contiene, puede irritar los ojos y causar molestias o infecciones. Para disfrutar del agua con seguridad y comodidad, recomendamos el uso de gafas específicas para nadar. De esta manera se pueden proteger los ojos evitando molestias oculares después del baño.Pantallas digitales y ordenadores
El uso prolongado de pantallas digitales puede causar fatiga ocular, sequedad y molestias. Para cuidar los ojos es recomendable utilizar gafas con filtro de luz azul. Estas lentes ayudan a reducir la fatiga y protegen los ojos. También es recomendable, siempre que sea posible, reducir el tiempo de uso de las pantallas. En caso contrario hay que forzar el parpadeo para mantener lubricada la superficie ocular y hacer descansos periódicos mirando hacia lo lejos.